Эндокринолог Джеймс А. Левин из известной клиники Майо обнаружил скрытую сторону этого нехитрого с виду процесса. И это оказалось даже важнее диет и физических упражнений вместе взятых!
Речь идет о механизмах регулирования веса. Левин назвал эту систему «активный термогенезис без упражнений» (АТБУ), или по-английски - non-exercise activity thermogenesis (NEAT).
NEAT – это, фактически, энергия, которая расходуется в нашей повседневной жизни: в процессе уборки, садоводства, приготовления пищи, и просто когда мы не сидим без дела.
Левин проводил исследования с «калиброванной» пищей, высокотехнологичной одеждой (которая могла учитывать потери тепла человеком при помощи хитрой электронной начинки) и честными подопытными, которые не жульничали с дополнительным питанием.
Левин обнаружил, что NEAT вносит существенный вклад в индивидуальное количество расходуемой организмом энергии.
Подробнее...
На сайт
Другие ресурсы
Комментариев нет:
Отправить комментарий